Elimina el dolor de espalda
Sin miedo al movimiento
con mi
PROGRAMA
RECUPERA TU ESPALDA

Programas y recursos diseñados para quienes desean eliminar el dolor espalda y cuello, y recuperar su fuerza y energía.

Ya sea causado por Hernia Discal, rectificación, ciática, discopatia, protusión, cervicagía, etc.

Sin depender de pastillas, masajes, infiltraciones y todo eso que ya has probado y no te ha dado resultados

Sobre el Programa
Recupera tu Espalda

Un programa online diseñado para evaluar, apoyar y transformar tu salud, eliminando el dolor de espalda de manera efectiva y duradera.

A quien va dirigido?

Personas con dolor de espada de más de 6 meses de evolución que quieran reducirlo y eliminarlo sin más parches, comprometidos a mejorar su salud

Nuestro programa 'Recupera tu Espalda' está diseñado para evaluar tu situación actual y ofrecerte un plan personalizado. Con el apoyo constante de fisioterapeutas especializados, en 3 meses sentirás menos dolor, ganarás fuerza y movilidad, y recuperarás tu calidad de vida. No dejes que el dolor te robe más años, ¡empieza hoy mismo!

Preguntame, hablamos de tu caso

CÓMO ES EL PROGRAMA
RECUPERA TU ESPALDA
Vive sin dolor de espalda con 'Recupera tu Espalda'

Un programa online diseñado para evaluar, apoyar y transformar tu salud, eliminando el dolor de espalda de manera efectiva y duradera.

EVALUACIÓN DETALLADA

SOPORTE CONSTANTE

RESULTADOS

Analizamos tu punto de partida en detalle para personalizar el tratamiento y asegurar resultados eficaces en la eliminación del dolor de espalda.

Nuestro equipo de fisioterapeutas especializados te brinda soporte continuo, asegurando que te sientas seguro y acompañado en cada etapa del programa.

En solo 3 meses, notarás una disminución significativa del dolor y la rigidez, ganando fuerza, movilidad y confianza en cada movimiento.

DIRECTOS SEMANALES

Directos cada semana como complemento adicional a tus ejercicios, asegurándote de que siempre estés motivado y cuentes con el soporte constante de la comunidad. Además, estos directos te permitirán interactuar en tiempo real, resolver dudas al instante y compartir tus progresos con otros miembros, creando así un ambiente de apoyo mutuo y crecimiento personal.

Quiero eliminar mi dolor

Corrección de tus ejercicios, seguimientos en directo y mucho más

No tendrás ningún miedo sobre si estás realizando correctamente los ejercicios, porque estaremos ahí para corregirlos y asegurarnos de que aprendas a hacerlos bien. Nuestro objetivo es eliminar tus miedos y ofrecerte un seguimiento en directo, además de muchas otras ventajas. Todo esto está diseñado para que puedas eliminar tu dolor de una manera efectiva y real, asegurándote de que cada paso que des sea el adecuado para tu recuperación. Con nuestro apoyo constante, podrás mejorar tu técnica y alcanzar tus objetivos de manera segura y confiable.

QUIEN SOY

Soy Susanna Plujà y mi proposito es ayudarte a recuperar tu cuerpo sin miedo al movimiento

Soy Susanna Pluja, Fisioterapeuta con casi 20 años de experiencia acompañándo a personas que, como tu, están cansadas de vivir con dolor y quieren recuperar el control de su cuerpo.

A lo largo de mi carrera me he especializado en dolor de espalda, combinando el conocimiento clínico con el enfoque del rendimiento físico. He tenido el privilegio de trabajar en entornos de alto nivel, como el FC Barcelona, y eso me enseñó algo que hoy aplico con cada persona que acompaño: no importa si eres deportista de elite o trabajas 8 horas en una oficina... tu cuerpo necesita moverse bien para sentirse bien.

Se necesita un enfoque más global: que combine movilidad, fuerza, consciencia corporal, progresión y acompañamiento.

Así nació FisicsOnline, mi método de trabajo basado en tres pilares: movilidad, consciencia y fuerza.

Actualmente acompaño junto con mi equipo a hombres y mujeres a través de mi programa personalizado Entrena tu Espalda y de mis packs digitales Mueve-T, con el objetivo de que cada persona entienda su cuerpo, supere el dolor y vuelva a moverse con seguridad y autonomía.

No es solo tu espalda. Es tu energía, tu tiempo, tu forma de vivir. Te mereces pensar en ti.

Quiero eliminar mi dolor

Dudas Comunes

Resultados

Al completar el programa 'Recupera tu Espalda', puedes esperar una reducción significativa del dolor de espalda, menos rigidez y más movilidad. Ganarás fuerza y confianza en tus movimientos, y dejarás de sentir que llevas más años encima. Nuestro objetivo es que cada día te sientas mejor y más libre de dolor, con el soporte constante de nuestro equipo de fisioterapeutas especializados. Además, tendrás acceso a testimonios inspiradores y recursos adicionales que te ayudarán a mantener y mejorar tus resultados a largo plazo.

¿Cómo funciona el programa 'Entrena tu Espalda'?

El programa 'Recupera tu Espalda' está diseñado para evaluar detalladamente tu punto de partida y ofrecerte soporte constante. Trabajarás con un equipo de fisioterapeutas especializados que te acompañarán durante un mínimo de 3 meses. Durante este tiempo, te ayudaremos a reducir el dolor y la rigidez, ganar fuerza y movilidad, y perder el miedo a los movimientos. Te corregiremos los ejercicios y te proporcionaremos recursos adicionales, como testimonios en video y acceso directo para hablar con nosotros o descargar recursos gratuitos. Y luego que tu reto sea el programa "Entrena tu Espalda" sentirte fuerte, ágil y sin reacaidas!

¿Cuánto tiempo necesito dedicarle al programa?

El programa requiere un compromiso mínimo de 3 meses para obtener resultados significativos. Durante este tiempo, se espera que sigas las recomendaciones y realices los ejercicios propuestos por nuestros fisioterapeutas especializados. La cantidad de tiempo exacta que necesitas dedicar diariamente puede variar, pero nuestro objetivo es hacer que te sientas mejor cada día, con menos dolor y más movilidad. Además, tendrás acceso a soporte constante para resolver cualquier duda y ajustar el programa a tus necesidades.

¿Qué tipo de soporte recibiré durante el programa?

Recibirás soporte constante de un equipo de fisioterapeutas especializados que te guiarán y corregirán tus ejercicios. Te sentirás seguro y acompañado durante todo el proceso. Además, tendrás acceso a el grupo de comunidad, y podrás comunicarte directamente con nosotros para resolver cualquier duda o inquietud en todo momento. También ofrecemos recursos gratuitos que puedes descargar para complementar tu entrenamiento y mejorar tu experiencia en el programa.

Quiero eliminar mi dolor